Gravide medarbejdere kan have brug for at arbejdet justeres i forhold til tid, opgaver og ergonomi:

Tid

• Sørg for mulighed for pauser, hvor man kan hvile liggende i uforstyrret rum.
• Arbejdsdagens længde anbefales til max 8 timer, ikke over 10.
• Fordel fridage jævnt, så der skabes balance mellem arbejde og restitution.
• Overvej reduktion af arbejdstid i perioder ved behov.

Opgaver

• Fordel opgavebelastning over dagen.
• Reducér mængden af opgaver. Hjælp den gravide med at prioritere mellem opgaverne. Byt med eller overdrag opgaver til kollega, omplacér ved behov.
• Giv mulighed for glidende overgang med barselsvikar.

Ergonomi

• Skift mellem opgaver, så bevægelserne ikke bliver for ensformige.
• Undgå opgaver, som giver smerter, der ikke forsvinder, når opgaven er løst.
• Tilbyd hjælpemidler, fx: stå-støtte-stol, indstillelig kontorstol, hæve-sænke bord, yogabold, skråkile, kontorcykel

Er jeres arbejdsplads sikker for gravide medarbejdere? Tjeklisten til risikovurdering af gravides arbejdsmijlø kan bruges til at finde ud af det.

Tjeklisten er sat op i Word, så den kan tilpasses jeres behov.

Til print: A5-kort med øvelser til bækken og udstrækning, der kan laves på arbejdspladsen.

Til print: A5-kort med rygøvelser, der kan laves på arbejdspladsen.

I 2021-2022 deltog 66 midt- og vestjyske arbejdspladser i projekt 'Gravid på arbejde', der tilbød jordemoderrådgivning af gravide og deres ledere på arbejdspladsen. 

Projektet var støttet af Sundhedsstyrelsen og blev udført af Arbejdsmedicin og Kvindesygdomme og Fødsler, Regionshospitalet Gødstrup.

Øget trivsel og færre bekymringer

Evalueringen af projekt Gravid på Arbejde viste, at mange gravide var længere i arbejde end både de og deres ledere havde regnet med før projektstart.

Rådgivningen hjalp dem til øget trivsel, færre bekymringer og øget tryghed. Lederne fortalte, at indsatserne gjorde det nemmere for medarbejderen at komme tilbage efter barsel og blive på arbejdspladsen på længere sigt.

Læs mere

Pjece: Sådan hjælper du din gravide medarbejder (pdf)

Evalueringsrapport vedr. projekt Gravid på Arbejde (pdf)